Welcome To our Websiteه

ر Welcome To our Website This Blog Will Contains All You Need Just Follow Us .

كوريا الجنوبية والتعليم ..ه

لماذا نجحت كوريا في فرض نفسها بقوة في سنوات قليلة لا تتعدى ثلاثين عاما كدولة اقتصادها من أقوى اقتصاديات العالم وصنعت نهضة علمية أسهمت في تطور التقنية بمختلف مجالاتها؟

Samsung Galaxy S3 VS S4 مقارنه وحشيه !ه

هقدملكم انهارده مقارنه مابين افضل جهازين موجودين فى السوق .. الكل هيقول ان الاس 4 احسن وافضل .. طيب تعرف افضل واحسن فى ايه ؟ .. ان شاء الله معايا انهارده هقارنلكو مابين الأتنين

الخميس، 31 أكتوبر 2013

Neobux ( شرح كامل ) احصل على 30 دولار في اليوم !

للتسجيل اضغط  على الصورة


اولا : انا بتعهد قدامكو ان الطريقة دي باذن الله ناجحة وباذن الله اقدر افيدكوا بيها

الطريقة التالية :
مضمونه 100%
تستغرق وقت في بدايتها
تستهلك مجهود في بدايتها
تحتاج متابعة مستمرة
لا تحتاج الى اي استثمار من جيبك الخاص
العائد كبير .. ولكن فقط اذا قمت بالمذكور اعلاه
-------------------------------------



شركة neobux من الشركات القليلة جدا التي اثبتت جدارتها في نطاق شركات PTC
وذلك لأنها شركة عقلانية

فالعائد على كل ضغطة معقول جدا ومتناسب مع شركة تريد الاستمرار
.001 للاعلان ... هو مبلغ مناسب للمعلنين و للشركة وللمستخدمين .. فهو دليل عل مصداقية الشركة

النقطة التي يجب ان تدركها ... ان هذه الشركة يجب ان تتعامل معها بذكاء وتستفيد من كل شبر فيها
فاغلب المستثمرين في هذه الشركة او غيرها تصيبه حالة من الملل من بطء تكوين مبلغ يمكن سحبه .. و اغلب المستثمرين يستسلمون و ينقطعون عن الضغط.. وهنا الشركة هي فقط من يستفيد

من دون الريفيرالرز .. انت تحتاج الى حوالي شهرين حت تجمع 2 دولار
طبعا ساعتها هيكون مش باقي فيك صحه ولا عزيمة عشان تكمل .

في حالة وجود ريفيرالرز مباشرين الموضوع بقى اسهل .. وفي احتمال .. وبقول احتمال ... انك تقدر تحقق ارباح ثابته بس صغيرة من الشركة ... وده طبعا في حالة ان الرفيرالرز بتوعك شغالين ... وده طبعا مش مضمون

عشان كده اتمنى انك تركز كويس في الطريقة دي ... وان شاء الله تستفيد

ملحوظة : الطريقة دي للي عايز يكسب من الشركة بدون ما يحط مليم من جيبة

قبل الشرح لازم نتفق ان كلمة السر هي :

______ الصبر ______
____ الصبر ____
__ الصبر __


الخطوة الأولى
----------------------

طبعا وقبل اي شيء سيتوجب عليك الاشتراك في الشركة
للإشتراك إضغط هنا 



حدد وقت ثابت كل يوم عشان تدخل تضغط على الاعلانات المتوفرة
(لن يتم احتساب ارباح الريفيرالرز بتوعك الا اذا ضغط عل الاعلانات بتاعتك)

استمر في الضغط عل الاعلانات يوميا حتى تصل الى .60 سنت
ثم توقف لحظة واحدة

60 سنت تعطيك الامكانية لاستئجار 3 ريفيرالرز لتربح من ورائهم ... ولكن انا لا ارجح هذه الخطوة الان
لماذا ؟
تجميع ال 60 سنت يحتاج من الاعضاء ال فترة مابين 3 اسابيع وشهر .. وهي فترة مقصوده من الشركة حت يكون الاعضاء قد ارهقوا من الضغط اليومي و بالتالي يسرع اغلب الاعضاء ال استئجار ال3 ريفيرالرز بمجرد تجميع ال 60 سنت
لكنك اذا فعلت كذلك لن يتبق معك اي مبلغ لادارة ال 3 ريفيرالرز او تغييرهم في حالة عدم الربح من ورائهم .. وبالتالي لن تستفيد منهم .
----------------------------------------------------------

الخطوة الثانية
----------------------

لاتقم باستئجار اي ريفيرالرز حتى تقم بتجميع 3 دولار ... مع العلم ان :
1- يمكنك اسراع هذه الخطوة اذا حبيت .. وذلك باستثمار 3 دولار من جيبك الخاص
2-هناك خاصية جديدة في الشركة وهي neopoints وهي نقاط تحصل عليها مع كل اعلان تقوم بالضغط عليه ويمكنك استبدالها في حال وصلت الى 200 نقطة

لنكمل ...
عندما تكمل تجميع ال 3 دولار .. قم بنقلهم من
main balance
الى
rental balance



انت الآن تمتلك دولار لكل ريفيرالر وبالتالي تملك ما يكفي لاستئجاره و رعايته و تغييرة اذا ماجابش همه.

"انت الان تعلم ان تجميع 3 دولار سيستغرق وقتا يعتبر طويلا .. ولكني انصحك بالصبر لأن هذا الوقت سيساعدك على التاقلم اكثر مع الموقع و المنتد الخاص به .. وهو ما انصح به بشده"

----------------------------------------------------------

الخطوة الثالثة
-----------------------
قم باستئجار 3 ريفيرالرز


-----------------------------------------------------------

الخطوة الرابعة
-----------------------
بعد ان قمت باستئجار 3 ريفيرالرز لمدة شهر ... يجب عليك تفعيل خاصية
Auto-pay
لماذا ؟
في حالة عدم تشغيل هذه الخاصية .. بعد انتهاء مدة الايجار سيتوجب عليك تجديد مده الايجار لشهر اخراو اكثر من شهر .

باعتبار قيمة تاجير الريفيرال الواحد في الشهر 20 سنت
تجديد الريفرال لمده 15 يوم يعطيك خصم 5%
تجديد الريفرال لمده 30 يوم يعطيك خصم 10%
تجديد الريفرال لمده 60 يوم يعطيك خصم 15%
تجديد الريفرال لمده 90 يوم يعطيك خصم 20%
تجديد الريفرال لمده 150 يوم يعطيك خصم 25%
تجديد الريفرال لمده 240 يوم يعطيك خصم 30%
ولكن نظرا لأنك محتاج مبالغ كبيرة عشان تقدر تجدد بفترات كبيرة وتستفيد من الخصم فاحنا هنشغل خاصية ال auto-pay
لما تشغل خاصية ال auto-pay الايجار هيتدفع اليوم بيومه لكل ريفيرال بمجرد ضغطه على اول اعلان
يعني الريفيرال بتاعك لما يضغط على اول اعلان في اي يوم انت هتاخد .005 من ارباح اول ضغطة و هيتسحب من رصيدك بصورة اوتوماتيكية مبلغ .0057 وهي تكلفة تجديد الايجار لمدة يوم اضافي . واي ضغطات هيضغطها الريفيالر بعد الضغطة الاولى هي ربح صافي

وفائدة هذه الخاصية في :
1- انت مش هتجدد بصورة يومية الا للريفيرال اللي بيضغط ونشيط.
2- انت هتدفع مبلغ الايجار اليومي من الربح اللي بيدخلهولك الريفيرال لما بيضغط على اعلاناته
3- لو الريفيرال ضغط 30 يوم يبقى انت هتجددله 30 يوم بطريقة اليوم بيومه وساعتها يبقى انت خدت خصم 18% عشان انت مشغل الخاصية.

بمعنى ان اذا الريفيرال ضغط على 4 اعلانات النهارده انت هتاخد 2 سنت و هتدفع منهم .057 تكلفة تجديد الريفيرال يوم كمان


--------------------------------------------------------------

الخطوة الخامسة
--------------------------

هذه الخطوة متعلقة بخاصية اعادة التدوير
recycling
افضل استراتيجية هي اعادة تدوير اي ريفيرال لم يقم بالضغط على الاعلانات لمدة 3 ايام متتابعة ..

الريفيرال اللي متوسط ضغطاته 2 او اقل يعاد تدويره فورا

اما الريفيرال اللي متوسط ضغطاته بين 2 و 4 يفضل ان تعطيه فرصه 4 ايام قبل اعادة تدويره

اما الريفيرال اللي متوسط ضغطاته اكثر من 4 يفضل اعطاءه اسبوع .. فربما يكون في اجازه او في ظروف خاصة .. ونحن لا نريد التفريط في ريفيرال نشيط

ملحوظة : "متوسط الضغطات=عدد الضغطات في اليوم الواحد"

------------------------------------------------------------

الخطوة السادسة
--------------------------

خاصية ال auto-pay لا تعمل الا على الريفيرالرز اللي متبقي من مدة ايجارهم فترة اكثر من 20 يوم.
ولذلك لو لقيت ريفيرال عندك مدة ايجاره اللي باقية اقل من 20 يوم تقدر تجدد مده ايجارة بطريقة يدوية و تستفيد من الخصومات الموجودة في الموقع و في نفس الوقت تستفيد من اعادة تشغيل خاصية الauto-pay لهذا الريفيرالز
التجديد يتم باحدى هذه الاختيارات
تجديد الريفرال لمده 15 يوم يعطيك خصم 5%
تجديد الريفرال لمده 30 يوم يعطيك خصم 10%
تجديد الريفرال لمده 60 يوم يعطيك خصم 15%
تجديد الريفرال لمده 90 يوم يعطيك خصم 20%
تجديد الريفرال لمده 150 يوم يعطيك خصم 25%
تجديد الريفرال لمده 240 يوم يعطيك خصم 30%



-----------------------------------------------------------------

الخطوة السابعة
--------------------------

يقوم الكثير من الاعضاء بخطأ السحب الفوري لكل ربح يتكون في حساباتهم .. اما لخوفهم من نصب الشركة او لمجرد الاطمئنان
وقد تكون هذه النظرية مطلوبة مع كثير من الشركات ... و لكن انا انصح بشدة عدم سحب اموالك من الشركة ... فهي شركة جادة جدا .. وسوف تدفع

ولذلك ... استمر في نقل ارباحك الى ال rental balance بصورة مستمرة وكلما وصلت ال 3 دولارات قم بتاجير 3 ريفيرالرز .. وعندما تزيد ارباحك يمكنك استئجار اعداد اكبر من الريفيرالرز .. وهلم جره .

----------------------------------------------------------------

الخطوة الثامنة
------------------------

استمر في تكرار هذه الاستراتيجية حتى تصل الى 500 ريفيرال ...
الآن توقف عن تاجير الريفيرالرز ... وقم فقط بمتابعة و اعادة تدوير ما تملك
الامور ستكون اسرع الآن ... ولن تستغرق وقتا طويلا حتى تصل الى 100 دولار

------------------------------------------------------------

الخطوة التاسعة
-------------------------

هذه هي متعة neobux
الآن استخدم 90 دولار مما لديك في شراء عضوية ذهبية
بحصولك على العضوية الذهبية ايرادك اليومي سيتضاعف



الآن حان الوقت لأعادة الاستئجار من جديد ... و بوصولك الى 2000 ريفيرال ... يمكنك سحب كل الفائض عن التزاماتك وهي مصاريف تاجير الريفيرال ومصاريف رعايتهم واعادة تدويرهم
و متوسط ما ستتمكن من سحبه ما بين 20 و 30 دولار يوميا

الثلاثاء، 29 أكتوبر 2013

برشلونه وسلتا فيجو فى الدورى الاسبانى ( يوتيوب سريييييييع )

القناة الاولى  
رابط يوتيوب سرييييييييييييييييييييييع 





القناة الثااانية 


القناة الثانية 

مانشيستر يونايتد ضد نوريش سيتى

شاهد لقاء مانشيستر يونايتد ضد نوريش سيتى  
البث سريغ جدااا وبدون تقطيع
صالح لجميع السرعات 






القناة الثانية 

شاهد مباراة الارسنال وتشيلسى

شاهد مباراة الارسنال وتشيلسى فى كأس رابطة المحترفين الانجليزى
المباراة فى تمام العاشرة الا ربع بتوقيت القاهرة
البث سريع جدااا وصالح لجميع السرعات وبدووون تقطيع نهائياااااااا
لينك يوتيوووب سريييييييييييع سحرى 




القناة الثانية 

الخميس، 3 أكتوبر 2013

أندرويد 4.4 !! صور مسربة جديدة !

تسربت اليوم إلى شبكة الإنترنت صور جديدة تُبرز بعض واجهات نسخة أندرويد 4.4 المتوقع الكشف عنها لاحقًا خلال الشهر الحالي. وتُظهر الصور بعض الواجهات والميزات الجديدة التي لم نشاهدها في التسريبات القليلة السابقة.
ويبدو من الصور بأن الواجهات مسربة من نسخة أندرويد 4.4 عندما كان الاسم الرمزي للنسخة هو (فطيرة الليمون) Key Lime Pie، وليس الاسم الجديد الرسمي (كيت كات) KitKat، وذلك كما يظهر من بعض الواجهات.

بحسب التسريب، فإن التعديلات على الواجهات في نسخة أندرويد 4.4 هي تعديلات طفيفة جدًا، وهذا ليس بالمستغرب، حيث وصل أندرويد إلى مرحلة عالية من النضوج من حيث واجهات الاستخدام ومن غير المتوقع أن تقوم غوغل بأي تعديلات جذرية على الواجهات. لكن من التعديلات الملاحظة هو التعديل على شريط التنبيهات الذي تحولت الأيقونات عليه من الأزرق إلى الأبيض، وهو ما عرفناه من تسريبات سابقة. ويُبرز هذا التسريب تحديثًا بسيطًا آخر على تطبيق الهاتف حيث اصبح الشريط السفلي يحمل اللون الأزرق الفاتح.
الصورة التالية تُظهر درج التطبيقات، ولا يبدو وجود أي تعديل في تصميمه أو في تصميم الأيقونات:
وأظهرت الصور بعض اللقطات الخاصة بتطبيق الكاميرا ومعرض الصور، ولا يبدو بأن التطبيقين حصلا على تعديلات بارزة من حيث التصميم، لكن خيارات تحرير الصور في أندرويد 4.4 حصلت على تأثيرات جديدة هي Tilt-Shift و  Center Focus و  Negative و Posterize. كما تم إضافة خيار لتعديل حجم الصورة قبل مشاركتها، وهو خيار مفيد لتسريع عملية المشاركة وتوفير استهلاك البيانات.
ما بالنسبة لشاشة الإعدادات، تُظهر الصور المسربة خيارين جديدين لكن دون تقديم أي معلومات عن وظيفتهما، الأول هو Payments أو (الدفعات). ولا ندري ما الهدف منه لكن يمكن أن نتوقع أنه يرتبط ربما بخدمة Google Wallet وبخدمات الدفع عبر الهاتف المحمول عبر NFC. لكن هذا مجرد توقع حتى هذه اللحظة.
الخيار الثاني الجديد هو Printing (الطباعة)، ويمكن أن نتوقع أنه لتفعيل خدمة غوغل للطباعة السحابية Cloud Print، ويبدو أن الطباعة ستصبح خيارًا متوفرًا على مستوى النظام وتطبيقات أندرويد الأخرى، لكن كما قلنا فهذا عبارة عن توقع حاليًا.

من المتوقع أن تكشف غوغل عن نسخة أندرويد 4.4 (كيت كات) والهاتف الجديد Nexus 5 بتاريخ الرابع عشر من الشهر الحالي، حيث سنعرف المزيد عن النسخة الجديدة خلال فترة قريبة.


المصدر : أندرويد 


دراسة عن لغة الجسد



 لغة الجسد: قراءة لحركات الأطراف




تعبر أجسامنا بطريقة صادقة عن المشاعر والانفعالات التي تجتاحنا في اللحظة, و تتحدث بلغة نحس بها و بمعانيها, ولكننا لا نستطيع قراءة ابجديتها بصورة واضحة في معظم الأحيان, و قد يساعدك فهمها في اكتشاف صدق و شخصية المتحدث, أو حتى ذلك الذي يجلس دون كلام, و فيما يلي مجموعة من الحركات التي يقوم بها الناس باستخدام أطرافهم ومعنى كل منها
الجلوس الشخص ووضع رجل فوق لأخرى مع تحريك الرجل العليا بصورة بطيئة:- يعبر في أغلب الأحيان عن الملل و الرغبة في تغير المكان أو الحديث.
وضع اليدين بصورة قائمة على الفخذين:- دليل على الاستعداد للهجوم, أو الدفاع, و العدوانية, و الميل لاتخاذ ردة فعل عنيفة سواء كانت كلامية أو جسدية.
وضع اليدين بصورة متقاطعة أمام الصدر:- الدليل على الاستعداد للدفاع عن النفس, و قد لا يكون هذا الدفاع ماديا أي باستخدام الأيدي, و قد يكون أيضا دليلا على الإصرار و التعنت.
السير و وضع اليدين في الجيوب, و الانحناء باتجاة الأمام:- يدل على الاكتئاب, و ضعف التواصل مع المحيط الخارجي, فتفكير الشخص و تركيزة محصور في داخله.
وضع اليد على الخد:- يدل وضع اليد على الخد على الدخول في حالة من التفكير العميق, إذا كان ذلك مصحوبا بثبات في اتجاه النظر, أو تقييم ما يتلقاه هذا الشخص سواء على مستوى الصورة أو الصوت.
شبك الكفين:- يدل على الاحترام و التقدير حين يكون الشخص في حالة استرخاء في ملامح الوجة أو حركة الجسم, و قد يدل على التوجس و الترقب في حال كانت حركاته و ملامحه أكثر جدية.
شبك اليدين خلف الظهر:- يدل على الخوف , الإحباط أو الغضب.
فرك الأذن و سحبها:- تدل هذا الحركة على وجود حالة من التردد, و صعوبة في اتخاذ قرار ما.
تمسيد الذقن :- محاولة اتخاذ قرار, و عندها يكون الشخص في أخر مراحل التفكير, و على وشك أن يتخذ القرار.
فرك أحدى العينين باليد :- يدل على أن هذا الشخص لا يصدق ما تقول, و أن عبر عن عكس ذلك.
شبك اليدين باستخدام الأصابع خلف العنق أو الرأس :- يدل على الانتصار و التفوق, وكذلك الثقة بالنفس.
العبث بأظافر اليد, و النظر الطويل إليها:- يعد ذلك دليلا على الشعور بالملل.
فرك مؤخرة الرأس:- يدل على الشعور بالطمئنينة, و كذلك قد يدل على نفاد الصبر أحيانا.

الأربعاء، 2 أكتوبر 2013

ديل تنتج تابلتس منافس بكل المقاييس ! يحمل نظامى اندرويد وويندوز !

كشفت شركة “ديل”  عن أربعة حواسب لوحية جديدة بنظامي أندرويد وويندوز 8، تعمل جميعها بمعالجات من إنتل.
ويعمل جهازي Dell Venue 7 و Dell Venue 8 بنظام أندرويد ويحملان شاشتين بقياس 7 و 8 بوصة من نوع LCD بتقنية IPS، وبحسب “ديل” تكفي بطارية الجهازين للعمل ليوم كامل قبل الحاجة لإعادة شحنها بفضل معالج “آتوم” من إنتل بتقنية “باي ترايل”. وقالت الشركة بأنها ستبيع الجهازين بسعر منافس، حيث ستطرح جهاز Venue 7 بسعر 149 دولار وجهاز Venue 8 بسعر 179 دولار.

أما بالنسبة للأجهزة العاملة بنظام ويندوز فقد كشفت الشركة عن جهازي Venue 8 Pro و Venue 11 Pro، وقالت بأن Venue 8 Pro هو الأنحف في العالم بنظام ويندوز بسماكة لا تتجاوز 9 ميليمتر. وتوفر ديل معه قلمًا خاصًا للكتابة على الشاشة وخيار اتصال الجيل الرابع 4G كخيار إضافي. ويبدأ سعر الجهاز من 299 دولار. 
ويحمل حاسب Dell Venue 11 Pro شاشة بقياس 10.8 إنش عالية الوضوح بدقة 1080×1920 بيكسل بتقنية IPS. ويتوفر الجهاز بخياري معالجي “إنتل آتوم” أو “إنتل كور”. وتوفر ديل للجهاز قاعدة ارتكاز ولوحة مفاتيح اختيارية، ويبدأ سعره من 499 دولار أمريكي.

شاهد جميع مباريات اليوم فى دورى الابطال الاوروبى

مشاهدة جميع مباريات اليوم فى دورى الابطال
المباريات تبدأ فى تمام التاسعه الا ربع ان شاء الله بتوقيت القاهره
المباريات بث سريع جدااااا وتصلح للسرعات البطيئه وبدون تقطيع ابدااااااا

البث يبدأ قبل المباراة بنصف ساعه ان شاء الله 

المباريات كالتالى 

1- مانشيستر سيتى ضد بايرن ميونخ : هنــــــا 

2- يوفينتوس ضد جالاتاسراى : هنـــــا

3- شاختار ضد مانشيستر يونايتد : هنـــا  

4- باريس سان جيرمان ضد بنفيكا : هنـــا 

5- ريال مدريد ضد كوبنهاجن : هنـــــــا 

مباراة القمة : شاهد مباراة مانشيستر سيتى وبايرن ميونيخ

شاهد مباراة مانشيستر سيتى وبايرن ميونيخ فى دورى الابطال الاوروبى 
المباراة بتعليق فهد العنتيبى 
البث سريع وصالح لجميع السرعات 

المباريات بث سريع جدااااا وتصلح للسرعات البطيئه وبدون تقطيع ابدااااااا

البث يبدأ قبل المباراة بنصف ساعه ان شاء الله 

مباراة يوفينتوس وجالاتاسراى

مشاهدة مباراة يوفينتوس وجالاتاسراى التركى 
المعلق : عصام الشواالى 
فى تمام التاسعه الا ربع 

المباريات بث سريع جدااااا وتصلح للسرعات البطيئه وبدون تقطيع ابدااااااا

البث يبدأ قبل المباراة بنصف ساعه ان شاء الله 

مباراة شاختار ومانشيستر ويونايتد

مشاهدة مباراة شاحتار ومانشيستر يونايتد فى دورى الابطال
المعلق : على سعيد الكعبى

المباريات بث سريع جدااااا وتصلح للسرعات البطيئه وبدون تقطيع ابدااااااا

البث يبدأ قبل المباراة بنصف ساعه ان شاء الله 

مباراة باريس سان جيرمان وبنفيكا

شاهد مباراة باريس سان جيرمان وبنفيكا فى دورى الابطال 
المباراة فى تمام التاسعه الا ربع 
المباراة بتعليق رؤووف خليف 
ويوووووووووزع :D
البث سريع جدااا ان شاء الله

المباريات بث سريع جدااااا وتصلح للسرعات البطيئه وبدون تقطيع ابدااااااا

البث يبدأ قبل المباراة بنصف ساعه ان شاء الله 

شاهد مباراة ريال مدريد وكوبنهاجن

شاهد بث مباشر لمباراة ريال مدريد وكوبنهاجن الدنماركى
المباراة فى تمام التاسعه الا ربع 
بث سريع ومباشر وصالح للنت البطىء 
المباراة بتعليق يوسف سيف

المباريات بث سريع جدااااا وتصلح للسرعات البطيئه وبدون تقطيع ابدااااااا

البث يبدأ قبل المباراة بنصف ساعه ان شاء الله 

القضاء على النحافة بسهولة

تخلصى من النحافة بتناول الوجبات كاملة مع الامتناع عن السهر 


تعانى الكثير من الفتيات والسيدات من النحافة، من أجل ذلك يقدم دكتور تامر بهنسى ماجستير العلاج الطبيعى والتغذية العلاجية بعض الإرشادات الواجب إتباعها لزيادة الوزن، والتخلص من النحافة، ومنها تناول المواد الكربوهيدراتية كالأرز، الخبز، البطاطس، المكرونة، المربى باختلاف أنواعها، بجانب المواد البروتينية كاللحوم والأسماك، فهى تعتبر مصادر للوقود والطاقة التى يحتاجها الجسم من أجل الحركة والنشاط، فيحولها الجسم إلى سعرات حرارية ثم على هيئة دهون فيزداد الوزن ويُقضى على النحافة، وتساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تقوية العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز فى العضلات، كما أن الرياضة تفتح الشهية على الأكل وتقلل من تأثير الضغوط النفسية التى تنقص الوزن ، مع الابتعاد عن العوامل التى تثير القلق والعصبي، حتى لا يفقد الجسم ما تم تخزينه، الابتعاد عن شرب السجائر والكحوليات بجانب الابتعاد عن السهر، أو المجهود البدنى الزائد غير المُجدى مع القيام بالأعمال الهامة والضرورية فقط.

ويفضل تناول الطعام فى مواعيد منتظمة قدر المستطاع مع تناول كميات من الطعام على أيام متفاوتة بعدم الضغط على المعدة، وعدم التسرع فى مضغ، علاوة على الحرص فى تناول الفاكهة والخضروات بشكل مستمر، بجانب تناول ملعقة عسل أبيض بحبة البركة كل صباح وأخيرا يجب المشى ببطء من أجل تنشيط الدورة الدموية وإخراج السموم من الجسم.

ونحذر من شرب الماء قبل أو أثناء الطعام لأنها تضعف الأنزيمات الهاضمة مما يعوق عملية الهضم، مشيرا إلى أن الاعتقاد السائد شرب الماء أثناء الأكل يزيد الوزن خاطىء، حيث يضر ذلك بالجهاز الهضمى، وينصح بتناول الوجبات الغذائية كاملة ومتوازنة باحتوائها على جميع العناصر الغذائية.

القنوات المفتوحة الناقلة لمباراة مانشيستر سيتى وبايرن ميونيخ


شاهد مباراة مانشيستر سيتى ضد بايرن ميونيخ على التليفزيون على القنوات المفتوحه الاتيه :

ZDF
-Astra 19.2°E -11954 H 27500 -FTA

-Hotbird 13°E -11054 H 27500 -FTA


شاهد الان قنوات ال ART على النايل سات

عاجل الان فك شفرات قنوات ال ART على النايل سات 
تقدر تشوف القنوات دى دلوقتى لو الريسيفر بتاعك يدعم تدخيل الشفرات 



شفرات ART بنظام CW المؤقت تابتة الان على النايل سات
ART 7W Ccws

Nat Geo Wild

CW0: FF089CA323358AE2


CW:1 7C7CDAD28E5D14FF

ART Cinema

CW0: 5836C250E2E26B2F

CW1: BA2F321BECE109D6

Nat Geo Adventure

CW1: 12670D8622D12619

CW0: EBE60DDEB1234519

ART Hekayat

CW0: B051B8B97F9A0821

CW1: 094272BD23AC9766

Star Movies

CW0: A7B2227B06EE7D71

CW1: EC9DEE77E61C1B1D

NAGE

CW0: A5E4AC35BDC523A5

CW1: 49CFB6CE90C04B9B

2303, H, 27500 FEC 3/4

Star World
DCW = DFCFE18FC91D7157749A162487ABB9EB

Baby TV
DCW = B5AFEA4E982AA062D88C9C00A0E9810A

الثلاثاء، 1 أكتوبر 2013

مباراة بازل ضد شالكة ( القناة الثالثة )

المعلق : جواد بره


مباراة أرسنال ضد نابولى ( القناة الثانية )

المعلق : رؤوف خليف 

مباراة سيلتيك وبرشلونه ( القناة الاولى )

المعلق : عصام الشوالى


مباراة : بروسيا دورتموند ومارسليا


Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More